在自然摄影工作坊期间培养个人和艺术突破

©史蒂夫•穆勒

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史蒂夫·莫勒的故事和照片

你可以做五件简单的事情来优化你的结果

像许多创造性的人一样,我喜欢研讨会,参加他们,设计它们,并领导他们。在过去的15年里,我参加了科学会议,培训讲习班和与亚马逊萨满的转型冒险。我的研究和个人经历确信我的自然摄影厂家可以成为个人成长和持久的积极变化的奇妙车辆!

积极——突破的关键

自然摄影工作坊可能是非常有趣的事件,具有许多“积极的体验”。挑战我们的艺术技能让我们深入参与和有益的流动状态。扩大我们的知识和技能唤起能力和自尊的感觉。与LikeMinded“Seekers”共享和互动产生联系和归属感。当然,当然,只是在美丽的地方,特别是在魔法时间,唤起敬畏,魅力和审美的乐趣。

体验积极情绪会改变我们的思考和行为方式。著名心理学家芭芭拉·弗雷德里克森指出,积极的情绪让我们更乐于接受新想法、新行为和创新的思维方式。虽然短暂的积极情绪可以培养长期的利益。你获得的知识和技能,你建立的友谊,你学习的参考框架,自我认识,杀手级的照片,和记忆将永远留在你身边。

积极的情绪唤起积极的状态,从温和的平静到狂喜,超越,精神上的顿悟。你的积极性越高,你经历的影响就越强、越持久。因此,让研讨会成为改变生活的事件的关键是最大化你的积极情绪(和最小化你的消极情绪)。

从自然的兴奋开始

人类在自然中发展。这就是为什么我们在自然环境中感到如此善良。他们放松了我们,提升了我们的心情,让我们放松了。在森林,公园和其他天然空间,特别是绿色的天然空间,减少了我们的血压,心率,肌肉张力和胁迫激素。母亲自然恢复了我们关注我们注意力的能力,并增强了我们的工作记忆,这使我们更聪明。在树林里漫步一小时的漫步会使我们的认知能力大约20%。

与自然互动也能释放我们的创造力。在一项研究中,参与者沉浸在大自然中四天,他们解决问题的能力提高了50% !

除了从大自然中获得自然的快感,你还可以增强你的积极性,让你的经历更有趣、更难忘、更有意义。

五种简单的策略,促进突破

如果你只是出现并跟随领导,你几乎肯定会度过一段美妙的时光。但是,如果你想在研讨会之前、期间和之后优化你的经验,请做以下五件简单的事情。

  • 致力于积极的变化

从你承诺的那一刻起,突破就开始了。知道你要把这件事做成一件特别的事会引发积极的期待。这将集中你的思想和释放能量来计划、准备和想象如何从你的研讨会经验中获得最大的积极性。承诺可以把三天的研讨会变成六个月的兴奋、热情的准备和期待。在研讨会开始之前,你很容易就实现了一半的目标。

  • 明确你正在寻求的改变

如果你不知道是什么,你怎么能得到你想要的?在你决定参加哪个研讨会之前,回答以下问题;“到底发生了什么,我才会觉得这是一次突破性的经历?”一旦你知道你想要的结果是什么,你就可以研究不同的研讨会和领导者来找到最适合你的突破。明确地定义你想要的东西也会提醒你的潜意识去寻找得到它的方法。

  • 专注于积极的

科学家们发现,我们的情绪状态只有大约10%是由我们的环境决定的。我们在任何时刻的绝大多数感受更多地取决于我们的态度、价值观、信念和期望,而不是实际发生的事情。所以,无论发生什么,有意识地决定让事件变得超级积极。用你所有的感官去享受积极的经历,并表达你的感激之情。重新审视发生的“不太好的”事情,为之欢笑,并创造故事。记得庆祝你的崩溃。突破几乎总是伴随着故障。

  • 分享并帮助他人

我们天生就喜欢和别人交往,向别人学习,帮助别人。所以分享你的目标,并询问其他参与者的目标。这将使你们能够互相支持和帮助。口头表达你的想法会给他们更多的力量和分量,分享你的知识会加深你自己的理解。你可以从你的同龄人那里学到很多。他们通常在你的个人和艺术成长中扮演着关键的角色。

  • 听从内心的指引

问问你自己,“什么线索、迹象或结果将表明我正在寻求的突破正在发生?”然后倾听、观察和感受来自他人的微妙信号、情绪和评论,这些都表明你正在以有意义的方式成长、学习和改变。积极情绪不仅让我们在当下感觉良好,还提醒我们有机会获得新的资源,并在生活中做出积极的改变。遵循这些原则,你的个人成长会沿着一个向上的螺旋走向你最快乐、最充实、最有创造力的自我。

自然摄影工作坊不仅仅是一个有趣的假期。它们可以缓解你的压力,给你的大脑充电,提高你的创造力,治愈你的灵魂。只需一点点努力,它们就能触发积极的转变,让你成为一个更好的艺术家和一个更快乐的人。

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Steve Moeller是一个作者,研讨会领导者,摄影师和企业家的营销顾问。他在消费者行为,神经营销和励志心理学中申请了他的专业知识,以创造更好的产品和更有效的营销策略。他是努力为财务顾问的努力营销的作者,和内啡素:人类繁荣的科学。两者都在Amazon.com上获得了五星。yabo官网请联系Steve@endorphinzone.com或转到www.stevemoeller.com。